美姿勢レッスン

楽しく笑って健康美！姿勢が変わると気分も上がる！分かりやすい美姿勢レッスン

• JIA日本インストラクター技術協会認定 からだバランスインストラクター
• JLESA日本生活環境支援協会認定 美姿勢コーディネーター

Hulaを通じてからだバランスを整えて美姿勢を身につけませんか？姿勢のみのレッスンも承ります。

背筋を伸ばし、胸を張って顔を上げて♡
これだけで人は自信を持てたり、笑顔になれたり♡
姿勢を正す事は、自律神経にも好影響をもたらしたり、日常にも大きな影響を与えてくれます。

LanaPono&Le’aでは、専門の知識と経験を元に、
「Hulaを通じて美姿勢に」
Hulaレッスンにもストレッチや体幹トレーニング等、積極的にレッスンに取り入れ、また、理論的に分かりやすく、ご自宅でも出来る簡単なストレッチ等もレクチャーしています。

さぁ、前を向いて胸を張って！心も身体も健康にポジティブマインドへ！
楽しい毎日が待っています！

美姿勢レッスン

毎月、身体部位テーマを持ち、重点的にじっくり解し、維持する筋力を意識していきます！
魔法の様な話ですが、呼吸から姿勢は変わります！
それぞれの身体のお悩みや、不調に合わせながら、筋力アップ＆ストレッチを1レッスンで行います。
激しい運動や無理なポーズはありません。ご自身のペースで心地よく身体を動かしましょう！
運動が苦手な方も、安心してご参加いただけます。

料金

美姿勢全身チェック&レッスン（90分）

料金

パーソナルプライベートレッスン（女性・お子様限定）

個人で重点的にレッスンを受けたい！という方には、パーソナルプライベートレッスンがおすすめです。
日時に関してはご相談承ります。

料金

★画像診断 プラス2,200円
★親子で参加の場合、2,200円引き

美姿勢体操

簡単な体操で身体を解し、筋力維持、自律神経の維持を目指しましょう！
運動が苦手な方でも、楽しく身体を動かし、ストレス解消、軽やかな日常生活を促します。

料金

リフレッシュストレッチ

溜まった疲れやストレスを、心地よいアロマストレッチで流しましょう。
無理なポーズや難しい動きはありません！
運動が苦手な方も、腰痛や肩こりに悩まれてる方も、どなたでもご参加頂けます！

料金